Ansiedade, Estresse ou Pensamentos Acelerados? Eu posso te ajudar a retomar o controle.
Relacionar-se, estudar ou trabalhar pode ser difícil quando a mente não desacelera. Com uma abordagem prática e acolhedora, te ajudo a transformar o que hoje te paralisa em força e clareza para seguir em frente.
Vamos juntos?
Ansiedade, sobrecarga e insatisfação no dia a dia...
Se isso te soa familiar, talvez você:
Lide com preocupações constantes e desgastantes, que surgem sem motivo claro e atrapalham a concentração nas atividades diárias.
Sente o coração acelerar e o corpo em alerta, como se algo ruim fosse acontecer, mesmo em momentos tranquilos.
Evite compromissos sociais ou novas experiências por medo de julgamento ou de não saber como agir.
Passe noites em claro, com pensamentos repetitivos que dificultam o descanso e aumentam o cansaço no dia seguinte.
Sinta-se exausto física e mentalmente, mesmo após períodos de descanso ou um fim de semana tranquilo.
Perceba que as pequenas tarefas do dia a dia parecem esmagadoras, tornando difícil encontrar motivação e prazer.
Se essas questões estão afetando sua vida, vamos trabalhar juntos para promover uma mudança positiva.
Marque uma consulta e recupere o equilíbrio que você merece.
Como a terapia pode transformar sua vida
Minha prática clínica é focada em abordagens científicas e comprovadas para ajudar você a lidar com a ansiedade, o estresse e as dificuldades do dia a dia. Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que juntas oferecem uma forma eficaz de trazer alívio, clareza e confiança.
Com a TCC, trabalhamos para identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que alimentam a ansiedade e o estresse. Isso ajuda você a se sentir mais no controle e preparado para lidar com os desafios da vida.
A ACT, por sua vez, complementa esse processo ao fortalecer sua capacidade de lidar com as emoções difíceis. Em vez de lutar contra elas, você aprende a aceitá-las com mais serenidade, sem que elas dominem seus pensamentos e ações.
Além disso, uso ferramentas adicionais como mindfulness (Atenção Plena) e exercícios de Flexibilidade psicológica para melhorar seu autoconhecimento e aumentar suas habilidades para lidar com situações desafiadoras. O foco sempre é trabalhar com o que é mais importante para você, alinhando seus valores e objetivos a um processo terapêutico único e personalizado.
Redescubra-se com o acompanhamento psicológico profissional
- Reconquiste seu bem-estar e encontre equilíbrio para enfrentar o dia a dia.
- Desenvolva controle emocional para lidar com situações difíceis com mais confiança.
- Recupere o prazer no trabalho e nas relações, com foco no que realmente importa.
- Supere o esgotamento e a ansiedade, alcançando mais serenidade.
- Fortaleça sua autoestima e construa uma vida alinhada com seus valores.
- Transforme sua visão sobre os problemas, agindo com segurança e assertividade.
Depoimentos de pacientes
Victor Montilha
CRP: 18/03736
Desde 2017, dedico-me a ajudar pessoas a enfrentar os desafios do dia a dia com acolhimento, profissionalismo e foco em soluções práticas. Com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia de Aceitação e Compromisso, ofereço um espaço seguro para trabalharmos juntos em busca de equilíbrio emocional e bem-estar. Acredito que cada pessoa merece um acompanhamento personalizado e atento, e é com esse compromisso que estou aqui para ajudar você a encontrar clareza, confiança e leveza em cada passo do processo terapêutico.
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Perguntas
Frequentes
Ofereço psicoterapia online especializada em Transtorno de Ansiedade, Depressão, e Esgotamento no Trabalho e nos Estudos. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar a promover mudanças duradouras no comportamento e no bem-estar emocional.
A terapia online é realizada através de videoconferência, o que permite que você participe das sessões de qualquer lugar. Utilizamos plataformas seguras e confiáveis para garantir a privacidade e a qualidade do atendimento.
Além de fornecer os benefícios de uma terapia presencial com o mesmo nível de empatia, confiabilidade e resultados, também há os benefícios de redução dos custos com transporte e/ou estacionamento, do conforto da sua casa e da facilidade no atendimento: você pode ser atendido de qualquer lugar.
Atendo em horários flexíveis para acomodar sua agenda. Entre em contato para agendar uma sessão em um horário que seja conveniente para você.
Você pode marcar uma sessão entrando em contato pelo WhatsApp. Também é possível agendar diretamente pelo Instagram.
Aceito pagamentos exclusivamente via Pix, sempre alguns minutos antes da sessão para confirmar seu horário. Os valores podem ser pagos de duas maneiras:
Sessão avulsa: Pagamento semanal antecipado antes da sessão.
Pacote mensal: Pagamento antecipado antes do início do tratamento.
Sim, a terapia pode ajudar a lidar com diversos problemas emocionais, como dificuldades de relacionamento, baixa autoestima, e outros desafios que afetam o seu bem-estar e a sua qualidade de vida.
Caso precise cancelar ou reagendar uma sessão, pedimos que avise com pelo menos 24 horas de antecedência. Isso permite que possamos remanejar a agenda sem prejuízos.
Não há necessidade de preparação prévia complicada. Apenas venha com a mente aberta para explorar suas preocupações e refletir sobre os desafios que está enfrentando. O mais importante é estar disposto a trabalhar em direção ao seu bem-estar.
O tempo para perceber os resultados pode variar de pessoa para pessoa, mas muitos começam a sentir melhorias nas primeiras semanas. O importante é ter consistência nas sessões e nas práticas sugeridas durante o processo terapêutico.
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